Boire de l’eau rend plus productif
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L’été 2017 pourrait s’annoncer plus chaud que d’habitude. Mise en parallèle avec une étude révélée par Waterlogic (une entreprise proposant aux entreprises des distributeurs d’eau), l’information n’est pas à négliger : l’hydratation jouerait un rôle considérable sur la qualité de vie au travail et sur la productivité des salariés.
Selon l’enquête, une déshydratation, même légère (3 à 4 %) peut être à l’origine de maux de tête et d'une baisse de la concentration. Conséquences ? Un gros coup de fatigue assuré, mais aussi… une chute de productivité de l'ordre de 25 à 50 % !
Des conséquences logiques lorsque l’on sait que la masse corporelle d’un adulte est composée à 60 % d’eau, dont 75 % sont directement dédiés aux muscles et au cerveau. Par ailleurs, méfiez-vous, la chaleur n’est pas le seul facteur d’épuisement de vos ressources en H2O : stress, surcharge de travail, ou encore surchauffe des bureaux augmentent considérablement le risque de déshydration.
Quant à ceux qui prétextent ne pas aimer l’eau et étanchent leur soif avec des boissons contenant de la caféine, du sucre, voire même de l’alcool, sachez que ce sont des diurétiques : ils font perdre plus d'eau qu'ils n'en apportent à votre organisme. Pour s'hydrater, il faut bien "boire de l'eau" et non juste "boire" !
Plus d’infos sur Waterlogic et l’importance d’une bonne hydratation sur Parlons RH.